✨ СМЭР — художественная гимнастика ✨

💡 Два пути к одной ситуации – сравни, как иррациональные мысли приводят к страху и деструктивным реакциям, а гибкие, альтернативные мысли помогают сохранить уверенность и продолжить выступление.
🧠 Кликай на карточки справа, чтобы скопировать текст в нужный селект (вручную выбери мысль, эмоцию или реакцию).