🧠 Как игра: выбор полезной мысли

Добро пожаловать в упражнение

Это тренажёр, а не экзамен. Здесь нет оценок — есть только тренировка навыка выбирать полезную реакцию в трудных ситуациях, связанных с едой, телом и эмоциями.

• Вас ждут 12 реалистичных ситуаций.
• В каждой — 4 варианта реакции. Выберите один.
• Сразу после выбора появится пояснение.
• Прогресс сохраняется — можно вернуться позже.
• В конце — результат и разбор ответов.

Рекомендуется проходить в спокойной обстановке.
Если станет тяжело — сделайте паузу и подышите.